5 Piante che favoriscono il relax e combattono lo stress

Le piante non sono solo belle da vedere ma, come ben sappiamo, sono molto utili perché producono degli effetti benefici sul nostro benessere psicofisico.

Si sa, infatti, che è sempre consigliabile essere a contatto con la natura e con il verde quando ci si sente giù di corda o un po’ ansiosi.

Il contatto con la natura e, più nel dettaglio, con alcune piante specifiche sembra essere davvero un toccasana per ottenere un effetto rilassante e per alleviare gli stati di tensione e di stress.

Perciò, oggi, vi vogliamo suggerire 5 piante rilassanti che favoriscono la sensazione di relax e di calma.

Vediamo insieme quali sono!

Lavanda

Ovviamente, come prima pianta da suggerire, non poteva mancare la famosissima lavanda.

Questa pianta, infatti, è nota proprio per ridurre gli stati di ansia e di stress accumulato.

Non a caso, è conosciuta come erba rilassante e viene comunemente utilizzata per dormire bene.

Inoltre, la lavanda è nota per il suo profumo bellissimo ed inebriante in grado di produrre,da subito, un effetto rilassante.

Questa pianta, quindi, migliora il sonno, riduce la frequenza cardiaca e produce un effetto calmante.

Rosmarino

Il rosmarino è un’altra pianta che produce effetti rilassanti, in quanto è in grado di combattere la stanchezza fisica e mentale.

Inoltre, è utile per migliorare la memoria e per migliorare la qualità dell’aria.

Aiuta a ridurre lo stress e l’ansia e ad aiutare, così, a ritrovare il proprio equilibrio e la giusta armonia.

Quindi, vi consigliamo di avere una pianta di rosmarino in casa per allontanare lo stress e per portare il buon umore in casa vostra!

Gelsomino

Il gelsomino, come la lavanda, è conosciuto proprio per la sua capacità di calmare gli stati di ansia e nervosismo.

Infatti, è davvero utile per favorire il sonno e per alleviare lo stress.

Il suo potere calmante è molto utilizzato per conciliare il sonno delle persone che soffrono d’insonnia.

Insomma, un prezioso alleato per difendervi dallo stress!

Aloe vera

L’aloe vera è una pianta che migliora la qualità dell’aria in generale.

Questa pianta dai numerosi effetti benefici sulla salute, sembra abbassare molto efficace per liberare il corpo e la mente dalle preoccupazioni e dallo stress accumulato.

Inoltre, è un valido aiuto per le persone che desiderano un sonno notturno riposante privo di risvegli e incubi.

Valeriana

La valeriana è la pianta maggiormente conosciuta per le sue proprietà sedative e calmanti sul sistema nervoso centrale.

Questa pianta, infatti, non solo è in grado di profumare l’ambiente, ma è anche molto indicata per alleviare l’agitazione e lo stress.

L’azione di alcune sostanze contenute nella pianta inibisce l’enzima responsabile della sensazione di sonno e rilassamento.

Perciò, viene utilizzata come rimedio naturale per placare gli stati di ansia e sembra essere un’ottima alleata anche contro l’insonnia.

Tiglio

Il tiglio è una pianta che vanta numerose virtù terapeutiche sul sistema nervoso.

Questa pianta, infatti, è nota per la sua capacità di combattere l’ansia, lo stress e il nervosismo.

Il fitocomplesso del tiglio aiuta, inoltre, a dormire bene e a favorire uno stato di calma e relax.

Melissa

Anche la melissa è una pianta capace di ridurre gli stati di tensione.

Come la valeriana, infatti, è spesso utilizzata per curare alcuni disturbi quali l’insonnia, lo stress, l’ansia e la depressione.

Il suo effetto distensivo aiuta a rilassare la muscolatura e ha effetti benefici anche sul cuore, in quanto normalizza il ritmo dei battiti cardiaci.

Camomilla

Infine, non poteva mancare la camomilla: un’ altra pianta molto conosciuta per i suoi effetti calmanti e rilassanti

Questa pianta ha proprietà antispasmodiche in grado di produrre un rilassamento di tutta la muscolatura.

Inoltre, l’alto contenuto di flavonoidi e di cumarine, rendono questa pianta un ottimo mio rilassante, molto utile in caso di tensione nervosa e stress.

La camomilla, quindi, produce una sensazione di rilassamento molto piacevole.

Maddalena Cimmino
Maddalena Cimmino
Nata a Napoli, sono laureata in Lingue e comunicazione interculturale. Appassionata di lettura, di musica, di serie tv e di tutto ciò che riguarda la bellezza, la cosmesi naturale, e il benessere green.